5 Ejercicios de Mindfulness para Dormir Mejor
¿Te cuesta conciliar el sueño💤? ¿Te despiertas muchas veces por la noche? En este post te cuento 5 ejercicios de mindfulness para dormir mejor.
Psicología
4 Ejercicios de Mindfulness para niños: Paso a Paso
¿Quieres que tus hijos/as 🧒🏻 sepan gestionar sus emociones y focalizar su atención en el AHORA? Estos 4 ejercicios de mindfulness para niños te van a gustar.
Los mejores ejercicios de mindfulness para adultos
¿Sientes que los pensamientos💭 y emociones te abruman? En este post te cuento los mejores ejercicios mindfulness🧘🏽 para adultos para que empieces a gestionarlo.
Cómo practicar mindfulness en un minuto
¿Sientes que no puedes gestionar tus pensamientos💭? El mindfulness puede ayudarte en este artículo te cuento cómo practicar mindfulness en un minuto⏱️.
¿🤔Deberías suprimir las emociones😔?
¿Te estás planteando 🤔 suprimir las emociones 😡? Sé que es dura la situación que vives. ¿Quieres saber 📖 lo que la ciencia 🧠 opina sobre ello?
Las 5 claves para saber 🤔, ¿Qué son las emociones?
Soy Andrea, psicóloga 🧠 española y divulgadora 🎤. Aprende conmigo qué son las emociones 🥰 y la utilidad que tienen en tu día a día.
No sé vivir con mis emociones
No nos enseñan a vivir con nuestras emociones, en cambio, nos acompañan día a día y el desconectarnos de ellas no nos es beneficioso.
El miedo a engordar es invisible
El miedo a engordar se ha tratado de tal manera que se ha tornado invisible. Esta emoción tiñe la comida de culpa. En este artículo la visibilizamos.
¿La fatiga pandémica existe?
¿Has oído hablar de la fatiga pandémica? Seguro que sí y se está confundiendo con otros conceptos, no te pasa nada raro. En post lo desengranamos.
Arte y psicología
¿Eres de las/os que piensa que podemos vivir sin arte? En este post te explico porqué es tan esencial desde los tiempos de las cavernas.