Equipo

Tu Espacio De Terapia la componen personas que le dedican esfuerzo, cariño y pasión a todo lo que hacen. Para hacer este gran hogar en el que te cuidamos con conocimiento, apoyo y acompañamiento basado en la evidencia, hay muchas manos que van moldeando lo que estás viendo hoy y lo nos nos depara este proyecto. ¡Qué menos que conocer la historia y la persona que esta poniendo su granito de arena para que este maravilloso espacio vaya conformándose. Quédate y te cuento un poquito más sobre ellas.

Andrea Martínez Pellicer: psicóloga y creadora de Tu Espacio De Terapia

Psicóloga de profesión, estudiante eterna, escritora entre bastidores, creadora de contenido en el mundo virtual y emprendedora a tiempo completo. Así es como defino aquello que he querido transmitir a Tu Espacio De Terapia, un lugar en el cual quiero que te sientas acompañada/o, arropada/o…como en casa. La psicología basada en la evidencia junto con la humanidad de las personas que conforman este equipo maravilloso, estamos aquí para acercarte la psicología y ayudarte en tu bienestar emocional.

Muchas personas venís a este espacio con historias difíciles, perdidas/os para encontrar esa seguridad, calma y bienestar que quiero transmitirte. Yo también me he perdido muchas veces y me sigo agobiando, por ser psicóloga no tengo una armadura contra las emociones y la vida. En este espacio quiero que te cuides, que te dejes acompañar y que juntas/os entendamos mejor nuestra historia.

Leerás, verás vídeos sobre infinidad de temas…sexualidad, bienestar emocional, relaciones familiares/de pareja/amistad, ansiedad, duelo, crianza etc. ¿Con qué objetivo? Cuidar de tu salud mental, acercándosela a todo el mundo, porque esto no es un capricho, es fundamental. Siéntete como en casa, cualquier cosa que necesites, estamos al otro lado.

¿Dónde me puedes encontrar?

En Instagram: @tu_espaciode_terapia

En YouTube: Tu Espacio De Terapia

En mi correo: andrea@tuespaciodeterapia.com

Empieza a cuidar de tu bienestar emocional y entender tu historia. Aquí, estás en un lugar seguro, bienvenida a Tu Espacio De Terapia, ponte cómoda/o.

Si siempre intentas ser normal, nunca sabrás lo increíble que puedes llegar a ser.

Maya Angelou

Nerea Cárdeno Martínez: redactora en Tu Espacio De Terapia

Hace un par de días, una gran amiga, me hizo una pregunta al parecer muy simple: “¿Quién eres?”. Os juro que me quedé en blanco; porque la pregunta, repito, parece simple, pero esta misma, ha traído, trae y traerá de cabeza a más de una mente pensante que hasta el momento no se haya parado a analizar su historia. Inmediatamente después, recordé mis estudios y aficiones. Creí haber encontrado la respuesta. Pero, si te paras a pensar, todos somos mucho más que a lo que dedicamos nuestro tiempo. Por lo que decidí recorrer mi historia. 

“Soy Nerea Cárdeno Martínez. Mis mayores referentes de lucha, trabajo y sacrificio siempre han sido mis padres, aunque ahora, también mi pareja. Por circunstancias de la vida, me tocó, siendo muy joven, asumir responsabilidades y obligaciones que no me correspondían por edad; supongo que por eso a los diecisiete empecé a trabajar por autorrealización, compaginando desde entonces trabajo y estudios. Gracias a eso me pude independizar a los veintiuno con mi compañero de vida, mi persona. Decidí estudiar psicología porque tenía claro que quería ayudar a la gente, y se me daba bien escuchar. Conforme más conocía de esta maravillosa profesión, más me enamoraba de ella, más me prendaba de los conocimientos que me aportaba, de la capacidad que iba adquiriendo para ayudar a las personas. Una vez acabé la carrera, me metí en el Máster de Psicología General Sanitaria, donde actualmente me encuentro, acabándolo. Además, dedico gran parte de mi tiempo en adquirir nuevos conocimientos, lo que me permite seguir formándome tanto profesional como personalmente. Pues al final, en esta profesión tan maravillosa, a la par que compleja, se ha de estar actualizado a cada momento. 

Hace aproximadamente cinco años, mi madre me confesó que ella me imaginaba dedicándome a la sexología. Yo creía que no. Descubrí que una vez más, tenía razón. Años después, gran parte de mi tiempo lo he dedicado a ampliar mis conocimientos con formaciones en terapia de pareja, disfunciones sexuales y sexología. Pues me he dado cuenta que quiero romper tabúes, que la gente se sienta cómoda hablando de algo tan natural como es el sexo, una actividad tan común que a la mayoría nos acompaña en nuestra vida. Quiero que la gente disfrute de su sexualidad con libertad, pero de una forma sana y responsable; que tengan conocimientos verídicos para que puedan tomar las decisiones a plena conciencia. Por ello, estoy escribiendo en este blog, para que vayáis creando una mente crítica, cuestionéis y reflexionéis; quiero que viváis libres de tabúes desde el respeto.

Además de mis intereses profesionales, también tengo aficiones en las que me gusta dedicar mi tiempo, como la lectura y la escritura. En cuanto a la lectura, ¿Qué puedo decir? Soy una entusiasta de descubrir y vivir muchas vidas en una sola, con los libros. Y mis momentos con papel y boli en la mano, puedo decir que, para mí, son paz y calma. Escribir me ayuda a conectar más conmigo misma y el entorno. Me ayuda en muchas ocasiones a tomar conciencia del presente y de saber que quiero en mi futuro. Además, me apasiona cocinar, meditar, hacer ejercicio y cuidar mi salud física y mental desde el cariño y el autocuidado”. 

Muchas veces es duro recordar y poner en palabras tu historia vivida, pero en muchas ocasiones te ayuda a reconectar con quién eres, a conectar con tu pasado y tu futuro. 

Hay dos formas de ver la vida: una como si nada fuera un milagro y la otra como si todo fuera milagroso.

Albert Einstein

Esther Navarro Segura: redactora en Tu Espacio De Terapia

La verdad es que describirse en unas pocas líneas lo considero muy difícil, pero voy a aplicar lo que me han dicho durante toda mi vida: “Esther, eres un caso” y realmente pienso que es cierto, he aprendido a emplear el humor en casi todas las facetas de mi vida, me encanta hacer reír a los de mi alrededor y que se sientan bien a mi lado, intento transmitir un clima informal y de total confianza donde se pueda aprender de cualquier persona. Mi vocación desde que era pequeña siempre ha sido ayudar a los demás, mejorar su salud e intentaba que estuvieran siempre felices y riéndose conmigo. 

Decidí estudiar Psicología porque fui consciente de que la salud no es sólo algo físico sino también mental, y pensé que podría aportar mi granito de arena en este ámbito. Me encanta escuchar a los demás, valorar diferentes puntos de vista sobre un tema, aprender algo nuevo y después aplicarlo. Soy una persona muy curiosa e inquieta y me apasiona conocer cómo funciona nuestro cerebro, sus capacidades y patologías.

Mi tiempo libre lo dedico a desarrollar diferentes habilidades, como es la fotografía; me encanta salir y buscar pequeños rinconcitos en la ciudad o grandes paisajes en la naturaleza e inmortalizar esa belleza que a veces no nos da tiempo a disfrutar por el frenesí diario al que estamos sometidos, también dedico tiempo a los videojuegos y la pintura donde practico la paciencia y la concentración, la lectura es uno de mis pasatiempos favoritos, soy una gran aficionada a la literatura fantástica, el deporte no es algo que me apasione pero lo veo indispensable para nuestra salud física y mental, por ello hago natación y baile.

Me siento muy feliz de poder formar parte de Tu Espacio de Terapia ya que tengo la necesidad de compartir mis inquietudes y mis conocimientos en el ámbito de la salud mental, pero este interés por la divulgación y enseñanza no viene de ahora, recuerdo que desde pequeña me gustaba enseñar, daba clases a mi madre y a mis juguetes, les hablaba de lo que había aprendido en el colegio, escribía en una pizarra y les hacía preguntas, cuando fui creciendo descubrí que me encantaba compartir con mis amigos conocimientos, sorprenderlos, que tuviesen curiosidad sobre el tema y me preguntasen más por ello, este proceso hace que me sienta plena y que tenga sed de conocimiento diariamente. 

No hay que temer a nada en la vida, sólo tratar de comprender.

Marie Curie